働く母の何気ない日々の備忘録です。
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肌の乾燥問題




こんにちは。今週のパーフェクトワールドみて号泣してしまい、幼稚園のお迎え前に焦っている私です。うー、切ない!!!入り込みすぎでしょってくらい泣いてる〜!!!
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冬を過ぎ、春が終わりそう、もうすぐ夏なのに私の肌が安定せず、治ったかと思えばまたカサカサを繰り返し、ものすごーーーく悩んでいます。
月曜断食しているのもあって、タンパク質不足を感じたり、ビタミン不足(一応朝食に果物を食べるけれど、どうしても内容が偏る)しで、内服もしてみようかな?と、病院でビタミンCとビタミンBついでにシミ対策のトランサミンを処方してもらいました。
そして、美肌にはビタミンAが不可欠らしく、懐かしのこれも買いました。

肝油ドロップ。肝油ドロップってビタミンA、Dなんですね〜。小学校の時に夏休み前に学校で買っていたのを思い出す…(笑)
300粒で2000円ちょっとでした。これ1缶で5ヶ月分と考えるとお買い得ですね〜。

飲んで効果があることを祈ってしばらく続けてみようと思います。そして、基礎化粧品、メイク、洗顔料も見直し中…



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敏感肌に




おはようございます。昨日は夕食も好きなものを食べてしまい、久しぶりにワインも〜なんて調子に乗ったので体重計に乗るのが怖かった…けれど、0.1しか増えてなかったので、ホッとしました。とはいえ、久しぶりに飲んで二日酔い〜の頭痛。
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歳をとってからなのか?肌質が変わったというか、ものすごーーーく敏感肌になりました。乾燥したと思って保湿を繰り返すとニキビが出来て、それを治す薬を塗ると乾燥して…あー、どうなってるー?

とにかく乾燥がひどくて、今までの化粧水がしみる、ので買ってみた敏感肌用のIHADA、2日間使いましたが乾燥しているカサカサ部分が減ってきました。しかも、しみない!そのうえ、薬局で売っているし、リーズナブル。1本1500円でした。もう重ねて重ねて3回パチパチと塗っています。

乾燥肌の方、敏感肌の方オススメです。


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月曜断食 6日目




こんばんは。今日は美食日。朝から好きなものを食べられます。といっても、食べたい〜と思ったのはいつものヨーグルト。朝ごはん、いつも納豆ご飯でしたが米食べなくてもお昼まで大丈夫なんだなぁとしみじみ。いつもの私は朝がメイン的な考えありました。お昼まで、空腹感とか、あー辛い〜って気持ちは全くなし。
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月曜断食中のお弁当はこんな感じでした。

左は旦那さんのお弁当、右が私のおかずのみ弁当。
私のお弁当はご飯の部分がキャベツ(これはめちゃ浅漬けのザワークラウト)
毎回おかずで埋めるのが大変なので、ザワークラウトで半分埋めようかと。今はキャベツが安く売ってるし、作るのも簡単なのでせっせと仕込んでいます。
あとは、鶏肉のグリル、ゆで卵、エリンギのソテーのお弁当でした。
来週の分のザワークラウトも仕込んだので、だいたい同じ感じのお弁当になりそうです。

さて、好きなものを食べてよいと言われても食べて増えないのか心配になります。が、土曜日は会社でお弁当を頼むことになってるので注文して食べました〜が、ちょいごはんは残しました。確実に胃が小さくなっている〜!



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月曜断食 5日目




おはようごさいます。ダイエット、5日目となるともう慣れた感じです。最初からあまり空腹感はなかったけれど、今日は朝のヨーグルトでも満腹感でした。今までの胃がどれだけ膨張していたのか!という感じ。
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お弁当だと食べる量が決まっているから拳2個分と言われても、お弁当箱の量が拳2個分だろうと。お休みの日は困りますねー。欲望との戦い。とはいえ、どうしてもサラダが食べたくて、山盛りサラダ食べてしまった。

山盛りシーザーサラダ。
美味しかったわ〜。そして、かなりの満腹感でした。食べすぎ…

息子も食べたいものリクエスト。いつものウインナー(焼きすぎた)とだし巻き卵、塩おにぎり、写真撮ってないけれどパンも2個。


今日までは良食日で、昼も夜も米抜きなんですが、土曜日、日曜日は好きなものを食べられます。あー、明日久しぶりのお米が食べられる〜。



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月曜断食 3日目




おはようございます。昨日は息子が家でポテトチップスをどうぞ〜としてきて、あぁ、もうこういうやつ食べられないのか〜とか考えてしまって、いや、まだたった2日間!と思い直してハッとした。いかに執着していたかが分かりますねー。無事に二日目終わりました。
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とくになんの写真もないので、日曜日のお昼ごはん。

今や懐かしい炭水化物だらけのお昼ごはん。パスタは家にストックしているオイルサーディンがあれば美味しく作れる。この日は残っていたプチトマトとハムも入れました。
人参ドレッシング、今思えば美味しかったなぁと。単品では味がイマイチな気がしていたけれど、レタスなどど合わせると美味しい。

本にも書いてあったけれど、とりあえず無心で2クールはやってみること!と、書いてあったのでやってみます。たった2日目ですが、身体が変わっている感じかあります。まだ、2日終了、2クールって長ーい。



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月曜断食 2日目




おはようございます。お腹すいた〜と辛い思いをするかなぁ?と思ったら意外や意外お腹の空き具合はあまり気にならず夕方に眠気が出てあくびばかり(仕事中ですよ)家に帰ったら、旦那さんのご飯を準備して即座にお風呂、そして即布団へ。すぐに眠りにつきました。
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さぁさぁ、楽しみにしていた朝ごはん。

ヨーグルトとイチゴにしました。
いつもはヨーグルトに砂糖を入れるのを砂糖はダメなので入れずに食べたのですがそれでも美味しい〜!そして、イチゴはどんな時でも美味!!

体重が減っていたので、嬉しい〜と旦那さんに言ったら、そんな嬉しそうにしてるけど、食べてないから減るの当たり前だよと一言。
めーーーっちゃ、ムカついたー。痩せていて、ダイエット経験ない人には、いくらいっても気持ちは伝わらないよね。



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月曜断食 1日目




こんにちは。今日からスタートの月曜断食。お昼くらいになったらお腹すいて辛いのかなぁ?と思いきや、意外とそこまででもなく、辛いのは夕方かな?今は胃の動きが止まっているの?ってくらい何も感じない。頭痛とかこれからくるのかな?とビクビク。
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それでも作らなくてはいけない旦那さんのお弁当。今日は日曜の朝の食パンが残っているのでサンドイッチ。いつもは残っても私が朝ごはんに食べたりするけれど、なんせ私は食べられないので〜。

具をこれでもか!と山盛り入れて、一応旦那さんでも足りるように。

カゴのお弁当に目一杯食パン3枚分詰めました。うっかり作っている途中の手についた卵とか舐めそうになって、ヒヤッ。ダメなんだ!

さぁ、1週間結果を楽しみにして頑張ろうと思います。



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月曜断食




こんにちは。昨日の夕方からまた目と首、肩のコリがものすごーーーくひどく、とりあえず昼寝と思ったけれど、気持ち悪くて眠れず、こういう時は長風呂かな?と夕方から長風呂して少し復活。けれども朝起きたらまた不調。辛い。
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どうにもこうにも、この不調最近体重も増え気味だし、日頃の不摂生のせいかしら?と気になる本を見つけました。

そして、こちらも。→
この漫画家さんたち、私たちみたいじゃない?と、一緒に万年ダイエット中の腹心の友にラインしたら、まさかのびっくり。友もまた、この月曜断食の本を見つけ、これやらない?と私にもちかけようとしていたらしい(笑)すごいシンクロ感。もうこうなったらやれというお告げだわ(笑)となり、即ポチりました。来週までに本を読み、月曜から始めますとも!月曜断食。

もちろん、ダイエット目的ですが漫画家さんたち、途中からダイエットより健康な身体作りに目的が変わっていったそうな…なんか、わかる気がします。太るイコール不健康って感じてます、今。
はやくこの代謝がわるく、老廃物が溜まりに溜まっている身体とおさらばしたい〜。


息子はいいな、いつでも身軽って感じ!



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N.ポリッシュオイル




おはようございます。今週はまた暖かいみたいで、こりゃ年末の山形の実家で雪遊びを楽しみにしているのに雪降るのかなぁ?と心配に。とは言っても、住んでいる両親からすれば雪は降らない方がいいよね。
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この前美容室に行ったときに、美容師さんにシャンプー何使ってる?と聞かれました。私が使っているのは、無添加のただ落とすだけな石鹸。

ミヨシの泡の石鹸ボディソープ。これを使っている理由は、お風呂場に息子用、旦那さん用、私用とボトルを置きたくないから。みんなが使えるやつをと思ったら、無添加がよいかなぁ?と。ちなみに、頭も身体もこれで洗います。
なので、お風呂に置いてあるのはボトル3個。頭と身体用のこちらと。これだけだときしむのでリンス。

それと、メイク落としも出来る洗顔。



で、話が逸れましたが、美容師さん曰く、髪が健康だけれどきしむね〜とのこと。何か配合されているシャンプーとか使った方がいいんですかね〜?と聞いたら、後からつければ?とのこと。なるほど!シャンプーの後に補給すればいいんだ、と。で、早速美容室で使っていたヘアオイル買いました。

これ、ヘア&ボディ&ハンド用オイルなので、髪につけても手につけても肌につけてもよいらしい。ものすごい便利だなぁと。

専用ポンプ付きで売っているお店で買いました。

使いやすさ、大切。

髪に使った感想ですが、タオルドライのあと、ドライヤーで乾かす前につけましたがベタベタすることはなく、適度なツヤとまとまり感がでてものすごくよい!そして、オイルを付けると乾かすのが早くなるんですね〜。これだけだけど女子力上がった気がします(笑)



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骨盤のゆがみ




おはようございます。気づけば夏が終わっていました!朝起きてから寒っ、ってなる日が何日か続き、今朝は私なんでパジャマ半袖なんだろう…って疑問。気づけば秋冬はまた私服にスモック登園になるので、息子の服準備しなきゃだし。出だしが遅い気がする。残ってるかな。
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産後色々試した骨盤ガードル。どれが効いてるとか正直わからないのですが、制服の下にどうせ履くなら、プラスで骨盤の広がりも抑えてくれるやつをと、毎回骨盤引き締めタイプを選んでいました。
そして、昨日まで履いていたやつが、母が買った、買ったはいいが履いてみたら大きいかったからあげる〜!と貰った、母曰く昼間のテレビ通販で買ったやつ。これが、またものすごく良くて、私にサイズ感があったのかとにかく、これ今までので一番いいわぁとお気に入りに。値段を聞いたら2枚セットで1万◯◯◯◯円とのこと。。。ほぉ、やはりなかなか根が張るなぁと。

そんなんだからちょっと穴が空いたのが2ヶ月前、勿体無いと我慢してはいていたんです。それが、いやー、流石にここまで穴が大きくなった、これは履けないと買い替えを決断。気に入っていただけに、私も泣く泣く捨てる決断をしたのです…

そして、選んだのが楽天でランキングが上のこちら。なかなか、良さげーと楽しみにしていたら、なんと。

母からもらった例のやつだったんですよ!届いたやつを開封してみて、あまりに似ているから、ゴミ箱に捨てたガードルを取り出して、今まで見もしなかったタグをみたら、なんと発売元も一緒ではないか〜!!!

こんなことがあるんですね〜。こんなことなら2ヶ月間穴を我慢しなればよかった。こんなお買い得なのに、ものすごく履き心地がよくて、私としてはよかった。テレビ通販で買っている人を思うと心苦しいですが。




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遠藤商事 ブリキマフィン型 #10カップ6ケ付
遠藤商事 ブリキマフィン型 #10カップ6ケ付 (JUGEMレビュー »)

小ぶりの型なので息子のおやつに丁度良い。熱伝導率もバッチリです。
曲げわっぱ 小判弁当 中 640ml 大館工芸社 秋田 大館 まげわっぱ 弁当箱
曲げわっぱ 小判弁当 中 640ml 大館工芸社 秋田 大館 まげわっぱ 弁当箱 (JUGEMレビュー »)
やっぱり使いやすい小判型。見た目もよいので、お弁当作る気分もあがります。